Pallejà

Gent gran, dones embarassades, infants, persones amb malalties cròniques o que treballen en ambients calorosos, poden patir diferents problemes de salut quan arriba l’estiu i pugen les temperatures. Aquesta situació s’agreuja en moments com el que vivim aquests dies amb l’aparició d’un episodi de calor intensa. Per aquest motiu l’Ajuntament de Pallejà s’ha sumat a la difusió de la campanya “La calor fa estiu” promoguda per la Generalitat de Catalunya per a recordar algunes de les precaucions que hem de prendre en aquestes dates.

Beu aigua sovint

A l’estiu mantenir la hidratació és molt important ja sigui a través del consum de líquids com mitjançant aliments sòlids com fruites o verdures. En cas que notem que ens podem estar deshidratant amb símptomes com ara mal de cap, sequedat de boca o cansament, hem de prendre mesures immediatament bevent líquid en cas que es tracti d’un episodi lleu o, en casos més greus, buscant atenció mèdica.

Protegeix la teva pell amb crema solar

Si no prenem el sol amb cura ens enfrontem a riscos com són cremades, l’envelliment prematur de la pell o el desenvolupament d’un càncer de pell. Per aquest motiu, quan ens hem d’exposar més del que és habitual, se’ns recomana que fem servir un filtre adequat en funció del nostre tipus de pell a més de tenir en consideració altres precaucions com prendre el sol de manera gradual evitant les hores de màxima intensitat o portar barrets i gorres. En el cas dels infants cal intensificar aquestes precaucions.

Eviteu sortir al carrer durant les hores de més sol

Un dels riscos associats a la pujada de les temperatures és el cop de calor. Per tal d’evitar patir-ne un és molt important evitar trobar-nos de manera perllongada al carrer durant les hores centrals del dia sense protecció.

Refresqueu l’ambient amb ventilació

Més enllà de les mesures que prenguem a l’hora de sortir al carrer, també hem de tenir cura de la temperatura a la nostra pròpia llar. Per aquest motiu se’ns recomana fer ús del ventilador o de l’aire condicionat i regular de manera adequada alguns dels elements dels quals disposem com són les persianes, cortines i tendals.

Si voleu més consells per a evitar la calor en aquestes setmanes, els trobareu aquí. I no oblideu que davant de qualsevol possible problema de salut derivat de les altes temperatures podeu trucar al 061 Salut Respon.